Хатха-йога Вакрасана

Вернуть симметрию и гибкость позвоночнику помогает комплекс асан Вакрасана, разработанный специально для коррекции скелета и общего оздоровления тела. В древних текстах позвоночник называют Мэруданда — «ось мира», поэтому практика фокусируется на том, как через работу с этой осью улучшить качество жизни и физическое состояние. Занятие длится 1 час 30 минут и подойдет тем, кто хочет избавиться от искривлений и последствий сидячего образа жизни.