Внутренний фанат

Постоянная самокритика и мысли в духе «я недостаточно хорош» часто становятся барьером, который мешает реализовывать проекты или строить здоровые отношения. Этот курс предлагает заменить внутреннего критика на поддерживающую фигуру Фаната, которая помогает сохранять уверенность в себе, несмотря на ошибки и неудачи.

Внутри программы разбираются:

• Техники работы с внутренними фигурами: как распознать голос критика и «выкрутить громкость» на максимум у поддерживающего Фаната.
• Практики медитации для снятия психоэмоционального напряжения и развития навыка слышать свои истинные потребности.
• Работа с ограничивающими установками, которые мешают карьере, личным отношениям и творчеству.

Материал предназначен для тех, кто страдает от перфекционизма, чрезмерно зависит от чужого мнения или склонен к обесцениванию своих достижений. Итогом работы станет способность опираться на собственное мнение, снижение уровня тревожности и умение принимать себя неидеальным человеком.