Гастро-марафон: Иммунитет, кишечник и вирусы

Ваш кишечник напрямую определяет эффективность работы иммунной системы, и именно через коррекцию питания и микрофлоры можно кратно усилить защиту организма от вирусов и инфекций. Внутри разбираются механизмы работы антител, методы поддержки иммунитета природными средствами и различие между вирусной и бактериальной нагрузкой. Автор, гастроэнтеролог с 15-летним стажем, объясняет, как отличить эффективную терапию от маркетинговых мифов и почему многие популярные методы стимуляции иммунитета не работают. Вы научитесь корректировать рацион так, чтобы избавиться от симптомов хронической усталости, постоянных простуд и последствий вирусных инфекций без лишней «химии».