Формула спокойствия

0/5 ·
Создан: 20 мая 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Тревога часто мешает принимать решения, провоцирует прокрастинацию и синдром самозванца — этот курс предлагает инструменты, чтобы перестать бороться с состоянием и научиться им управлять. Программа построена не на поверхностных советах, а на глубоком изучении природы невротической тревоги и паники.

Внутри курса — 5 видеоуроков и 6 практик, которые помогают отделить рациональные опасения от иррациональных, сменить привычку критиковать себя на самосострадание и выстроить новые паттерны мышления. Вы научитесь замечать механизмы возникновения стресса и оказывать себе психологическую помощь в острых ситуациях.

Материал будет полезен тем, кто хочет обрести внутреннюю устойчивость и избавиться от эмоциональной зависимости от мелочей. Финальный результат — вы перестанете позволять тревоге руководить вашими действиями, сможете нормализовать сон и увереннее проявлять себя в личных и профессиональных отношениях.

Другие материалы автора

П
Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0

Психологическая работа с МАК при горе и утрате

Марина Травкова
Н
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0

Не аист, не капуста. Говорим с детьми про «это»

Марина Травкова
П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Под диваном — никого 2.0: Цикл о токсичных чувствах

Марина Травкова
Р
Можно купить
2 160 ₽ 6 500 ₽ −67%

Работа с сексуальными дисфункциями в паре

Марина Травкова
З
Можно купить
332 ₽ 7 000 ₽ −95%

Знакомство с подходом IFS (Внутренние семейные системы)

Марина Травкова
Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости Можно купить
1 000 ₽ 15 700 ₽ −94%

Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости

Марина Травкова
Неверность. Как психологу работать с изменой Предзаказ
1 500 ₽ 21 900 ₽ −93%

Неверность. Как психологу работать с изменой

Марина Травкова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
80 ₽ 4 283 ₽ −98%
3.7

Метод Поток

Agent X
Расставанье – маленькая смерть. Как пережить разрыв отношений Можно купить
114 ₽ 275 ₽ −59%
4.0

Расставанье – маленькая смерть. Как пережить разрыв отношений

Марианна Тамбеллини
М
Можно купить
142 ₽ 1 990 ₽ −93%

Максимум безопасности: курс по безопасности в реальном и виртуальном мире

Ольга Бочкова
Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? Можно купить
600 ₽ 1 050 ₽ −43%

Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно?

Михаил Лабковский
Успешный успех Можно купить
456 ₽ 4 190 ₽ −89%

Успешный успех

Ия Гаас
Пограничное расстройство личности: демонстрационная консультация Можно купить
408 ₽ 3 000 ₽ −86%
2.0

Пограничное расстройство личности: демонстрационная консультация

Михаил Москвин
Цикл бесед о Новой Германской Медицине (GNM) Предзаказ
1 817 ₽ 26 000 ₽ −93%

Цикл бесед о Новой Германской Медицине (GNM)

Олег Савицкий
Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение Можно купить
140 ₽ 6 590 ₽ −98%

Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение

Мария Логвинова