Для быстрой коррекции веса перед важными событиями не нужны изнурительные диеты или голодовки, которые лишь замедляют метаболизм. В основе метода лежит психофизиологический подход к питанию, исключающий необходимость скрупулезного подсчета калорий.
Программа строится на следующих принципах:
Курс ориентирован на людей, которым необходимо оперативно скорректировать вес к определенной дате и понять механизмы работы собственного организма. В результате прохождения программы вы получите готовую систему управления весом без жестких ограничений в питании.
Очень интересный и любопытный курс. Отличный материал, который хочется переслушивать до полного понимания. Знания крайне полезны, даже если не соблюдать все рекомендации.
Сложность материала: приходится переслушивать несколько раз, чтобы вникнуть в суть.
Курс очень понравился. Автор подробно объясняет, почему необходимо употреблять именно те продукты, которые он советует на каждой стадии.
Красота — ни единого изъяна
Автор воздержался от перечисления плюсов
Материал курса — это диета Дюкана, дополненная таблицами ГИ Монтиньяка с налетом эксклюзивности от автора. Информация вызывает сомнения, есть риск для здоровья почек.
Курс очень нравится. Подход методичный, продуманный и взвешенный, автор рассказывает всё обстоятельно.
Автор перечитал трижды — минусов нет
Методика работает: участники похудели на 4–8 кг за 3 недели. Нет ограничений по количеству еды.
Существенные ограничения по выбору продуктов: в рационе преобладают птица, рыба, яйца, творог и морепродукты, что подойдет не всем.