Домашние тренировки с мячом 2.0

0/5 ·
Создан: 30 мая 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Отрабатывайте технику владения мячом в ограниченном домашнем пространстве, используя минимальный инвентарь. Программа построена на прогрессии от базовых движений к сложным элементам, что позволяет систематически повышать мастерство без выхода на профессиональное поле.

В материалах собрано более 100 упражнений, каждое из которых демонстрируется с двух ракурсов для детального разбора техники. Для занятий достаточно четырех фишек (можно заменить подручными предметами) и мяча. Участникам предоставляется доступ к двум версиям программы («Дом 1.0» и «Дом 2.0») с доступом к контенту на три месяца. Лучшие ученики получают возможность продвижения в профессиональные футбольные академии и клубы.

Другие материалы автора

Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста Можно купить
600 ₽ 4 000 ₽ −85%

Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста

Антон Мальцев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
224 ₽ 900 ₽ −75%

Орех круче всех!

Шамова
Йога. Онлайн-марафон для начинающих Можно купить
288 ₽ 3 699 ₽ −92%
5.0

Йога. Онлайн-марафон для начинающих

Ольга Земкова
Талия-пресс 9-ти сет Можно купить
186 ₽ 4 150 ₽ −96%

Талия-пресс 9-ти сет

Голтис
Т
Можно купить
144 ₽ 4 570 ₽ −97%

Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x

Sigh Energy
Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот

Сергей Оларь
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Предзаказ
2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit

Ольга Мелякова