Домашние тренировки по боксу

Вам больше не нужны боксерский ринг, тяжелая груша или команда спарринг-партнеров, чтобы провести полноценную тренировку — здесь собрано более 200 видеозанятий, которые можно выполнять в любом месте и в любое время. Основной упор сделан на сочетание боксерского боя с тенью и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Внутри программы вы найдете не только технику ударов и работы ног, но и силовые комплексы с собственным весом или гантелями, а также сессии йоги и растяжки для восстановления. Этот курс адаптирован для тех, кто хочет поддерживать высокую физическую активность, не тратя время на походы в зал. Регулярные тренировки помогут значительно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, улучшить мышечный тонус, технику защиты и координацию движений.