Дизайн тела

За три недели вы перестроите работу организма так, что жиросжигание будет продолжаться до 16 часов после каждой тренировки. Авторская методика совмещает пилатес, работу с лимфодренажем и силовые упражнения, адаптированные под женский цикл. Внутри разбираются техники для активации глубоких мышц живота, методы миофасциального релиза для борьбы с отеками и целлюлитом, а также специальные комплексы для снятия блоков в пояснице и укрепления мышц тазового дна. Программа подойдет тем, кто хочет привести тело в тонус и улучшить осанку, избегая при этом травмоопасных весов и чрезмерных нагрузок.