Ощущение взаимосвязи внутреннего состояния с внешним видом тела позволяет женщине в любом возрасте обрести гармонию и целостность через осознанную работу со своей физической структурой. Методика направлена на формирование устойчивости и стабильности, что отражается на внешнем облике: улучшается осанка, выравнивается форма ног и рук, подтягивается живот и визуально становится тоньше талия. Программа объединяет осознанное дыхание, внимание и движение, что помогает не только улучшить работу внутренних органов и систем, но и избавиться от хронических болей в теле.
Вполне приличный материал, подходящий и мужчинам, и женщинам. Хорошее качество съемки. Ведущая очень приятная, с отличной дикцией и приятной речью, заниматься с ней комфортно.
Всё на уровне. Замечаний нет