Без вредных привычек

Вы годами пытаетесь бросить курить, перестать заедать стресс или ограничить экранное время, но каждый раз срываетесь из-за постоянного внутреннего напряжения. Этот курс предлагает отойти от стратегии борьбы с собой и насилия над волей в пользу плавного перехода к новому состоянию через работу с эмоциональными причинами зависимости.

В основе программы — поиск скрытых детских переживаний и блоков, которые формируют тягу к конкретным привычкам, будь то алкоголь, компьютерные игры или ночные переедания. Вы научитесь техникам нейтрализации ошибок, которые обычно приводят к откатам, и освоите практики управления вниманием, позволяющие отбрасывать навязчивые мысли. Курс подойдет тем, кто устал от самокритики и хочет избавиться от вредных зависимостей, прорабатывая их корни, а не симптомы.