Настрой жизнь с помощью рисунка. Мои страхи

Страх часто парализует способность принимать решения и планировать будущее, превращая повседневные задачи в источник стресса. В этом мастер-классе разбирается природа и интенсивность страхов, а также предлагается алгоритм их трансформации через нейрографику — метод графического арт-терапевтического рисования.

Внутри программы разбираются основы работы с внутренним состоянием, способы снижения остроты негативных эмоций и техники формирования конструктивного отношения к сложным ситуациям. Материал не требует навыков рисования и подходит для самостоятельной практики в любом возрасте.

Результатом станет освоение инструмента для быстрой связи между сознанием и подсознанием, который позволит вам переводить тревогу в графические композиции и использовать технику как ресурс для саморегуляции на постоянной основе.