Бег. Основы

Для того чтобы начать бегать и не забросить через неделю из-за болей в суставах или отсутствия прогресса, нужно освоить технику правильного бега. В материале разбираются принципы безопасных тренировок, способы мотивации, а также подбор специальных приложений для фиксации результатов и правильные техники растяжки. Курс ориентирован на новичков любого возраста, желающих внедрить бег в свою жизнь как самостоятельную привычку.