10 шагов к свободе от депрессии

Депрессия и апатия лишают возможности радоваться жизни — здесь разбирают, как диагностировать причины этого состояния и начать путь к восстановлению без постоянных визитов к врачам. Вы получите алгоритм для самостоятельной работы над невротическими состояниями и методику закрепления результата, чтобы предотвратить возвращение подавленности в будущем. Материал ориентирован как на людей, столкнувшихся с личными кризисами, так и на специалистов, желающих пополнить свой профессиональный инструментарий научно подтвержденными техниками самопомощи.