Платные курсы 110
О проблеме
«Потеря себя» — ощущение, когда человек перестаёт понимать, кто он, чего хочет и что для него важно. Это может произойти после затяжных отношений, где пришлось «раствориться» в партнёре, после рождения детей, после длительного стресса или просто в результате жизни «по инерции» без осознанных выборов. Симптомы: внутренняя пустота, непонимание своих желаний, жизнь «для других», ощущение что «я не знаю, кто я».
Онлайн-курсы по самопознанию, психологии личности и внутренней работе помогают восстановить контакт с собой: своими ценностями, потребностями, желаниями и идентичностью. Это процесс, требующий времени и честности с собой, но он приводит к более осознанной и наполненной жизни.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нарративная терапия
Переписывание истории своей жизни — видение себя не как «потерявшегося», а как человека, ищущего себя.
ACT (терапия принятия и ответственности)
Прояснение ценностей и построение жизни, согласованной с ними — ключевой инструмент при «потере себя».
Экзистенциальная психология
Работа с фундаментальными вопросами свободы, ответственности, смысла и идентичности.
Какие навыки развивают курсы
Практика самонаблюдения
Регулярное обращение к себе: что я чувствую? что мне нужно? чего я хочу? — восстанавливает внутренний диалог.
Ведение дневника
Письменная рефлексия помогает структурировать внутренний опыт и замечать паттерны.
Телесное осознавание
Тело — первичный источник информации о нас. Техники body scan и соматическое осознавание помогают «вернуться в тело».
Чего ожидать от обучения
Первые контуры себя 2–4 недели
Начинают проясняться ценности и желания, которые раньше были скрыты за туманом неопределённости.
Восстановленный контакт с собой 2–4 месяца
Появляется ощущение знания «кто я» и «чего я хочу» — и уверенность в своих выборах.
Что важно знать
Хорошие новости
- Фундаментальное изменение. Обретение себя влияет на все сферы жизни: отношения, карьеру, здоровье — это одна из самых глубоких внутренних трансформаций.
Сложности
- Процесс требует времени. «Найти себя» — не быстрое дело. Это путь, а не пункт назначения. Важно набраться терпения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 4
Отзывы 40
+ Очень много информации о каждом архетипе с подробными примерами образов. Курс объемнее и информативнее предыдущей короткой программы этого же автора.
↗ Твоя историЯ. Жизнь глазами 12 архетипов+ Материал очень интересный и подробно раскрывает тему архетипов. Рекомендую всем, кто интересуется данной темой.
↗ Твоя историЯ. Жизнь глазами 12 архетипов+ Курс может быть полезен тем, кто давно не занимался саморазвитием, так как что-то полезное можно найти в любом материале.
− Информация не новая, многие задания повторяются из других марафонов и книги «Путь художника». Отведенное время на упражнения (например, на утренние страницы) слишком мало. Качество съемки видео с обратной связью любительское, картинка дрожит.
↗ Всё что я забыла о себе− Информация поверхностная, напоминает советы из Instagram. Упражнения заимствованы из популярной литературы или являются банальными бытовыми советами. Манера подачи материала также раздражает.
↗ Всё что я забыла о себе+ Автор — практикующий косметолог со стажем, материал основан на личном опыте. Вебинар отлично подходит начинающим: доступно объясняется польза эфирных масел и принципы работы с ними, есть немного истории, а также подробные инструкции по созданию духов и тоника для лица.
↗ Эфирные масла в косметике и домашней парфюмерии+ Курс простой, соответствует заявленному описанию, мотивирует к дальнейшей работе над собой. Рекомендую.
↗ 7 принципов сталкинга+ Простое объяснение сложных вещей. Структурированная подача информации, советы по выстраиванию отношений для самореализации обоих партнеров.
− Теоретические рассуждения автора сложно применить в реальности. Мысли о том, что брак — это испытание и борьба со стереотипами, вызывают сомнения в целесообразности института брака в целом.
↗ Брак. Как, вступив в брак, остаться человеком?+ Курс понравился, много расстановочных техник и детальные объяснения. Практики эффективны: во время выполнения происходила глубокая проработка, сопровождаемая сильными эмоциями. Автор рекомендует повторно пройти курс через некоторое время для закрепления результата.
↗ Благословение Рода. Женский путь к себе