Платные курсы 231
О проблеме
Плохая память — жалоба, которую слышат и подростки, готовящиеся к ЕГЭ, и студенты, не запоминающие материал, и взрослые, которым кажется, что с возрастом память ухудшается. Забываем имена, пароли, что хотели сказать. Многие считают это особенностью, с которой ничего не поделаешь. Но это неправда.
Память — тренируемый навык. Мнемотехника — система методов, разработанных ещё в Древней Греции и развитых современными исследователями, позволяет запоминать в разы больше информации с меньшими усилиями. Онлайн-курсы по развитию памяти и мнемотехнике доступны для всех возрастов и уровней подготовки.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Мнемотехника
Классические техники запоминания: метод Цицерона (дворец памяти), метод зацепок, ментальные карты, ассоциации. Работают для любого типа информации.
Интервальное повторение
Система повторений на основе кривой забывания Эббингауза. Приложения типа Anki позволяют автоматизировать оптимальный график повторения.
Нейробиология памяти
Понимание того, как формируются и разрушаются воспоминания, помогает создавать правильные условия для запоминания.
Образ жизни для здоровья мозга
Сон, физическая активность, питание, медитация — факторы, которые поддерживают когнитивные функции и снижают возрастное ухудшение памяти.
Какие навыки развивают курсы
Метод дворца памяти
Древнейшая техника запоминания, используемая чемпионами мира по памяти. Позволяет запоминать последовательности любой длины.
Создание ассоциаций и образов
Умение превращать абстрактную информацию в яркие образы — ключевой навык мнемотехники, которому нужно учиться практикой.
Система интервального повторения
Использование Anki или аналогов для оптимального закрепления материала с минимальными усилиями.
Концентрация внимания
Память и внимание неразрывно связаны. Техники улучшения концентрации напрямую улучшают запоминание.
Активное чтение
Техники работы с текстом, которые повышают запоминаемость: маркирование, пересказ своими словами, майндмэппинг.
Чего ожидать от обучения
Освоение базовых техник 2–3 недели
Базовые мнемотехники можно освоить за несколько недель практики и сразу применять для запоминания иностранных слов, списков, имён.
Заметное улучшение запоминания 1–2 месяца
При регулярной практике большинство людей отмечают значительное улучшение: больше запоминают с первого раза, реже забывают важное.
Устойчивые навыки работы с информацией 3–6 месяцев
Техники становятся автоматическими и применяются в обучении, работе и повседневной жизни без дополнительных усилий.
Что важно знать
Хорошие новости
- Результат заметен быстро. Мнемотехника даёт ощутимый эффект уже после первых занятий — это один из навыков с быстрой видимой отдачей.
- Применимо в любой сфере. Лучше запоминать работает везде: в учёбе, в работе, в изучении языков, в профессиональном росте.
- Доступно в любом возрасте. Мозг сохраняет пластичность в течение всей жизни. Курсы по развитию памяти есть как для детей, так и для пожилых людей.
- Много бесплатных ресурсов для начала. 4brain.ru, открытые курсы на Lektorium, книги по мнемотехнике — можно начать без вложений.
Сложности
- Требует активной практики. Мнемотехника — навык, требующий регулярной практики. Прослушать курс без упражнений не даст результата.
- Не решает медицинские причины ухудшения памяти. Если ухудшение памяти резкое или связано с возрастными изменениями, стоит обратиться к неврологу. Курсы — профилактика и тренировка, а не лечение.
- Требует начального времени на создание системы. Метод дворца памяти и другие техники требуют времени на первоначальную настройку — создание опорных образов и маршрутов. Это инвестиция, которая окупается.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 20
Отзывы 203
+ Понравились программы «Свобода навсегда», особенно «Выстукивание» для удаления блоков из тела, и программа «Деньги».
− «Кармические звуки» никак не влияют, «Сила рода» пока без результата.
↗ Программа Интеллектуальные Сверхвозможности+ Очень качественный материал, много практики. Раскрываются темы, которых нет в подобных книгах, в частности — тренировка рисования простых картинок.
↗ Визуальный конспект+ В тексте представлены старые, но проверенные способы прокачки интеллекта.
− Программа оказалась неэффективной, как и другие продукты данного автора. Материал не дает практического результата. Высокая стоимость подписки на официальном сайте.
↗ Программа Интеллектуальные Сверхвозможности+ Под трек приятно засыпать, хорошо подходит для вечернего укладывания ребенка.
− Есть сомнения в эффективности методики: непонятно, есть ли в записи что-то кроме звуков природы, оказывающее воздействие на подсознание.
↗ Отличная память+ Отличная программа. Результаты заметны: удается разгребать рабочие завалы, в том числе те, что откладывались с прошлого года. Улучшилась скорость обработки новой информации, появилась тяга к учебе. Стало проще и быстрее читать инструкции, информация лучше запоминается.
↗ Отличная память+ В программе курса собрана масса фишек, которые значительно повышают производительность при комплексном использовании. Автор рекомендует сначала ознакомиться со всеми материалами, а затем изучать их максимально внимательно.
↗ Абсолютная память за 5 дней