Платные курсы 75
О проблеме
Хроническая психосоматика — это ситуация, когда человек годами лечит физические симптомы (боли в спине, желудке, головные боли, кожные реакции), но они возвращаются снова и снова, потому что причина в психоэмоциональной сфере. Нераспознанная тревога, подавленный гнев, хронический стресс, невыраженные эмоции буквально «выходят» через тело.
Курсы по психосоматике, телесной психотерапии и управлению стрессом помогают установить связь между эмоциями и телесными симптомами. Работа с психосоматикой — это всегда комплекс: психотерапия + телесные практики + образ жизни. Образовательные курсы дают понимание механизмов и первые инструменты для самостоятельной работы.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Телесная психотерапия
Работа через тело: дыхание, движение, прикосновение для высвобождения накопленного напряжения.
Майндфулнес и медитация
Практики осознанности снижают хронический стресс и улучшают контакт с телесными сигналами.
КПТ при психосоматических расстройствах
Работа с катастрофизацией симптомов, тревогой о здоровье и поведенческими избеганиями.
Нейрофизиологические подходы
Работа с вегетативной нервной системой через дыхание, движение и регуляцию.
Какие навыки развивают курсы
Телесное сканирование
Регулярная практика замечать телесные ощущения как сигналы эмоционального состояния.
Регуляция нервной системы
Техники для активации парасимпатики: диафрагмальное дыхание, заземление, вагусный нерв.
Дневник симптомов и эмоций
Отслеживать связь между жизненными событиями, эмоциями и телесными реакциями.
Экологичное выражение эмоций
Способы безопасно выражать гнев, тревогу, грусть, не накапливая их в теле.
Чего ожидать от обучения
Понимание собственной психосоматики 1-2 месяца
Начинаете замечать связь между стрессами и обострением симптомов.
Снижение частоты обострений 2-4 месяца
Работа с эмоциями предотвращает «уход в тело» и снижает количество симптоматических эпизодов.
Глубинные изменения 6-12 месяцев
Хроническая психосоматика требует длительной работы, но при регулярных практиках — значимо улучшается.
Что важно знать
Хорошие новости
- Устраняет причину, а не симптом. Работа с психоэмоциональной сферой даёт долгосрочный эффект, которого не даёт симптоматическое лечение.
- Навыки применимы во всех сферах. Умение регулировать нервную систему и работать с эмоциями улучшает всё: отношения, работу, сон.
Сложности
- Органические причины нужно исключить. Сначала — обследование у врача, чтобы убедиться в отсутствии органической патологии. Психосоматика — диагноз исключения.
- Требует терапевта. Глубокая работа с психосоматикой — это задача для психотерапевта, курс даёт базу и инструменты.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 11
Отзывы 23
− Автор считает, что подача материала слишком загадочна и направлена на то, чтобы запутать слушателей. По мнению автора, курс ориентирован на привлечение специфической аудитории, склонной к магическому мышлению, с целью последующей продажи дополнительных терапевтических услуг.
↗ Зрение+ Качественная картинка и спикеры. Много инсайтов по психосоматике кожи и новые стратегии.
↗ О чем расскажет кожа+ Подойдет для совсем новичков или в качестве ознакомительного материала.
− Есть более объемные и полезные курсы по данной теме.
↗ Прокачка от Филяева. Аллергия+ Невероятно интересный, полезный и профессиональный курс. Будет полезен как тарологам для расширения понимания Арканов, так и психологам и психоаналитикам. Материал очень увлекательный.
↗ Основы Юнгианской психосоматики+ Вебинар понравился, автор отлично преподносит материал. Все заявленные темы раскрыты, информация подана ёмко.
− В конце вебинара материал подавался слишком ускоренно.
↗ Незавершенная сепарация как причина психосоматики− Автор производит впечатление не очень грамотного специалиста. Информации о причинах ВСД недостаточно, содержание не оправдало ожиданий: не были раскрыты такие важные аспекты, как влияние самообесценивания, структурных нарушений, а также нарушений гемо- и лимфодинамики.
↗ Диагноз, которого нет+ Очень классные лекции, которые доступно объясняют базу психосоматики на понятном для клиентов языке. Приятная подача спикеров, материал хорошо подходит для введения в основы темы.
↗ Курс лекций по психосоматике в новом подходе Германской Новой Медицины− Тема не раскрыта, материал доступен в свободном доступе. Продажник торгует воздухом, курс низкого качества.
↗ Курс лекций по психосоматике в новом подходе Германской Новой Медицины