Платные курсы 75
О проблеме
Болезни печени — гепатиты, жировой гепатоз, цирроз — стали серьёзной проблемой: по данным ВОЗ, болезни печени являются причиной 2 млн смертей в год. Особую угрозу представляет неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП): ею страдает около 25% населения Земли, и она тесно связана с ожирением, диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. Многие не знают о своей проблеме, пока не сдадут анализы.
Курсы по нутрициологии, здоровому образу жизни и диетологии дают понимание того, как питание и образ жизни влияют на здоровье печени. Правильный рацион при жировом гепатозе может обратить процесс вспять — это доказано клиническими исследованиями. Средиземноморская и низкоуглеводная диеты показали наилучшие результаты при НАЖБП.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нутрициология при заболеваниях печени
Составление рациона, поддерживающего восстановление печени и снижение жировой инфильтрации.
Средиземноморская диета
Доказанный подход для снижения жира в печени и воспаления при НАЖБП.
Снижение веса и метаболический синдром
Потеря 7-10% веса при НАЖБП даёт значимое улучшение — курсы по управлению весом актуальны.
Функциональная медицина
Персонализированный подход к оздоровлению печени через анализы и нутрициологическую коррекцию.
Какие навыки развивают курсы
Диета при болезнях печени
Что включать (овощи, рыба, оливковое масло, клетчатка) и что исключать (алкоголь, фруктоза, трансжиры).
Режим нагрузки
Физическая активность при болезнях печени: умеренная нагрузка улучшает метаболизм жиров в печени.
Контроль анализов
Отслеживать динамику АЛТ, АСТ, уровня холестерина и триглицеридов для оценки состояния печени.
Снижение токсической нагрузки
Минимизировать алкоголь, лишние лекарства, бытовые химикаты — всё это снижает нагрузку на печень.
Чего ожидать от обучения
Понимание своего рациона 1-2 недели
Начинаете видеть, что именно в вашем питании перегружает печень.
Улучшение биохимических показателей 1-3 месяца
Правильное питание при НАЖБП даёт снижение АЛТ и жировой инфильтрации по УЗИ.
Обратное развитие гепатоза 6-12 месяцев
При потере 7-10% веса и правильном питании жировой гепатоз I-II степени может регрессировать.
Что важно знать
Хорошие новости
- Питание реально работает при НАЖБП. В отличие от многих заболеваний, жировой гепатоз хорошо отвечает на изменение образа жизни.
- Раннее начало даёт лучший результат. Жировой гепатоз обратим — чем раньше начата коррекция, тем лучше прогноз.
Сложности
- Обязателен контроль гепатолога. Серьёзные заболевания печени (гепатит B и C, цирроз) требуют медикаментозного лечения, одного питания недостаточно.
- Алкоголь — абсолютное противопоказание. Любое количество алкоголя при болезнях печени ускоряет прогрессирование. Это не вопрос курса — это необходимость.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 11
Отзывы 65
+ Курс выше всяких похвал: видео и презентации сделаны профессионально. Это полноценный материал по теме оздоровления печени. Автор умело использует терминологию и объясняет всё понятным языком.
↗ Печень. Желчный. Воспаление+ Материал курса объемный, полностью закрывает все вопросы по теме печени. Это фундаментальная работа, содержащая глубокий подход к здоровью организма через призму восточной медицины.
↗ Печень. Желчный. Воспаление+ Методичка грамотно собрана: читать легко, она структурирована, визуально приятна и понятна, есть даже рецепты. Хорошо разобраны темы эстрогендоминирования, синдрома Жильбера и подготовки слизистых перед желчегонными мероприятиями.
− Фазы детоксикации печени разобраны поверхностно, во второй фазе информация смешана в кучу, не учтены индивидуальные особенности реакций организма. В методичке практически нет нутрицевтиков из обычных аптек — предложены варианты преимущественно с зарубежных сайтов с высокой стоимостью. Информация о работе печени и желчного пузыря подана слишком поверхностно. В разделах с рекомендациями часто просто приведен список банок без пояснений, можно ли их совмещать и как именно принимать.
↗ Методичка Печень+ Было полезно посмотреть, как автор разбирает пару снимков УЗИ. Можно послушать как мнение еще одного специалиста.
− Мало конкретики, много лишних разглагольствований и подтруниваний. Отсутствуют четкость, презентация, списки анализов и алгоритмы действий.
↗ Всё PRO печень+ Автор дает очень нужную информацию, основанную на личном опыте. Схема содержит способы улучшения всех путей детокса печени со сносками на генетику и конкретные полиморфизмы, а также полезную информацию для людей с синдромом Жильбера.
↗ Схема Печень+ Автор на высоте: свободно владеет материалом, аргументам можно доверять. Вебинар перевернул представление о здоровом питании, помог задуматься о перестройке мышления и рациона.
↗ Фрукты: источник витаминов или угроза для печени?+ Автор объясняет доступным языком.
− В курсе утверждается, что от фруктов больше вреда, чем пользы, особенно от выращенных промышленным способом.
↗ Фрукты: источник витаминов или угроза для печени?+ Очень подробное и легкое описание темы. Узнала много новых фактов о печени. Материал помогает понять, насколько глубоко нужно прорабатывать проблему, чтобы найти истинную причину заболеваний (например, связь целлюлита с состоянием печени). Отличные видео.
↗ Инструкция по эксплуатации печени