Жиротопка reboot

Избыточный вес, инсулинорезистентность и метаболический синдром часто лечатся изнурительными диетами, которые не дают долгосрочного эффекта. Внутри этого курса разбирается подход к питанию, где не нужно считать калории, ограничивать объемы порций или отказываться от жирных продуктов.

Курс состоит из 60 видеоуроков, которые охватывают:

• Стратегии питания: выбор продуктов, правила потребления жиров и соли, отказ от подсчета калорий.
• Психологию пищевого поведения: техники предотвращения срывов и формирования нового отношения к еде.
• Физическую активность: программы тренировок (отдельно для мужчин и женщин), занимающие всего 15 минут трижды в неделю.
• Фармакологическую поддержку: разбор препаратов для ускорения метаболических процессов.

Материалы базируются на медицинских исследованиях и направлены на оздоровление сердечно-сосудистой системы, нормализацию гормонального фона и ремиссию диабета второго типа. Подходит тем, кто хочет снизить процент подкожного жира и улучшить показатели анализов без жестких ограничений.