Йогатерапия женского здоровья 2

Вам нужен инструмент для снятия последствий стресса и мягкой поддержки гормонального баланса — без преодоления, боли и активного фитнеса. В основе программы лежит методика Well Woman Yoga, направленная на оздоровление репродуктивной системы, поддержку матки, яичников и сердечно-сосудистой системы.

Программа фокусируется на коррекции диастаза, укреплении мышц тазового дна, стабилизации тазовых суставов и снятии напряжения с надпочечников. Автор обучает адаптации асан под индивидуальные особенности: от проблем с позвоночником до слабости тазового дна. Занятия включают мягкие скрутки, наклоны и перевернутые асаны, которые благотворно влияют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниково-яичниковую ось. Практика подходит новичкам и легко интегрируется с другими видами тренировок, помогая переключить организм в состояние расслабления за счет выработки окситоцина.