Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Боль в спине, суставах или последствия малоподвижного образа жизни требуют прицельной работы с мышечным корсетом и осанкой. Этот курс переносит формат живого класса йогатерапии в видео-формат, где 16 последовательных комплексов помогают проработать конкретные регионы тела: от шейного отдела до тазобедренных суставов.

В основе обучения — детальные голосовые инструкции, которые позволяют практиковать с закрытыми глазами, удерживая фокус на ощущениях и дыхании. Автор фокусируется на решении таких проблем, как остеохондроз, протрузии, диастаз и застойные явления. Программа подходит как новичкам, так и тем, кто восстанавливается после родов или ищет способ снять хроническое мышечное напряжение.