Гимнастика от остеохондроза шеи

Боль в шейном отделе часто провоцируется остеохондрозом, справиться с которой можно с помощью регулярной разминки. Вы освоите комплекс упражнений, не требующий специального оборудования и выполнения стоя: все движения можно делать прямо в кресле во время рабочего дня. Материал включает видеоинструкцию и пошаговое текстовое руководство с фотографиями техники выполнения, что позволит быстро выучить правильные амплитуды и безопасные способы нагрузки на мышцы шеи и грудного отдела.