Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки

0/5 ·
Создан: 27 марта 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваши ягодицы не включаются в работу на полную мощность, если центр тяжести смещен, а стопа не участвует в паттерне шага. Этот материал объясняет, как положение грудной клетки и головы относительно таза напрямую влияет на функциональность нижней части тела. Вы поймете, как проецировать вертикальную ось тела на стопы для достижения правильной нейтрали. Внутри разбирается биомеханическая взаимосвязь между фазами походки, положением центра тяжести и тонусом ягодичных мышц. Курс рассчитан как на тех, кто хочет улучшить технику тренировок, так и на специалистов в области движения и мануальной терапии.

Другие материалы автора

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость Можно купить
300 ₽ 4 400 ₽ −93%
4.7

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость

Александр Волоткевич
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости Можно купить
300 ₽ 4 400 ₽ −93%
4.5

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости

Александр Волоткевич
Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Можно купить
456 ₽ 4 400 ₽ −90%

Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей

Александр Волоткевич
Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Можно купить
238 ₽ 4 400 ₽ −95%

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения

Александр Волоткевич
Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Можно купить
150 ₽ 2 800 ₽ −95%

Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага

Александр Волоткевич
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Можно купить
194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя

Александр Волоткевич
Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза Можно купить
116 ₽ 2 200 ₽ −95%

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза

Александр Волоткевич
Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза

Александр Волоткевич
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
208 ₽ 2 550 ₽ −92%

Учимся рисовать фигуру человека: от анатомии до зарисовок с натуры

Екатерина Захваткина
Плакат "Иннервация и Рефлексы" Можно купить
96 ₽ 1 800 ₽ −95%

Плакат "Иннервация и Рефлексы"

Основы рисования портретов для начинающих Можно купить
674 ₽ 929 ₽ −27%

Основы рисования портретов для начинающих

Этан Нгуен
Female Hands, Arms, Legs & Feet Reference Pictures for Artists Можно купить
148 ₽ 884 ₽ −83%

Female Hands, Arms, Legs & Feet Reference Pictures for Artists

ArtStation
Акварель + Карандаш Можно купить
276 ₽ 890 ₽ −69%

Акварель + Карандаш

Smart Fox Studio