Восстановление поясницы

Постоянный дискомфорт в крестце, грыжи и ноющая боль в пояснице ограничивают вашу активность — здесь предлагают комплекс упражнений, чтобы вернуть спине свободу движения без боли. Программа базируется на принципах функциональной биомеханики, методах соматики Томаса Ханны и системе Фельденкрайза, направленных на снятие мышечных зажимов. Вы научитесь работать с глубинной фасциальной сетью, используя подходы из Anatomy Trains Томаса Майерса. В результате вы почувствуете расслабление в перенапряженных зонах и вернете подвижность поясничному отделу.