Внедряем привычки

5,0/5 ·
Создан: 26 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам не нужно полагаться на одну лишь силу воли — книга предлагает пошаговую систему внедрения привычек, основанную на устройстве работы мозга. Это рабочая тетрадь, объединяющая теоретические блоки с готовыми бланками, таблицами и упражнениями для самостоятельной работы.

Внутри разбираются механики формирования ритуалов, использования триггеров и систем позитивного подкрепления. Материал охватывает не только процесс замены привычек, но и работу с ограничивающими убеждениями, целеполаганием и стресс-менеджментом. В книге собрано более 100 примеров и около 15 техник, которые позволяют превратить внедрение нового поведения в управляемый процесс без насилия над собой. Результатом станет сформированная система личных изменений с готовым инструментарием для отслеживания прогресса.

Другие материалы автора

К
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Как раздолбаться, послать все на ... и получить мечту в подарок!

Галина Иевлева
Ц
Можно купить
128 ₽ 2 900 ₽ −96%
3.8

Целей много, а результатов мало

Галина Иевлева
С
Можно купить
232 ₽ 1 990 ₽ −88%

Сон. Вода. Еда. Как выбрать и внедрить привычки

Галина Иевлева
П
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Пиши. Привыкай. Как превратить развитие блога в привычку

Галина Иевлева
У
Можно купить
126 ₽ 2 490 ₽ −95%
5.0

Учиться нельзя зарабатывать

Галина Иевлева
Г
Можно купить
196 ₽ 2 490 ₽ −92%

Где брать клиентов, если ты — не блогер

Галина Иевлева
5,0 · 1 отзыв
М
Малышка Тутси
5 сентября 2019 г.
Достоинства

Бесценная информация, которая изменила представление о привычках. Автор доходчиво объясняет механизмы внедрения привычек без лишнего насилия над собой и расхода энергии. Полезная мысль о том, что для достижения цели нужно сделать процесс её достижения образом жизни.

Недостатки

Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
96 ₽ 2 000 ₽ −95%

Конструктор новой жизни

Практика ранних утренних подъемов Можно купить
80 ₽
3.8

Практика ранних утренних подъемов

Мария Ледда
Предназначение. Выбор своего пути Можно купить
332 ₽ 4 085 ₽ −92%
5.0

Предназначение. Выбор своего пути

Ольга Семишина