Вкусное сыроедение

Переход на сыроедение часто сопровождается чувством голода и скудным рационом — здесь предлагается меню на 30 дней, которое помогает адаптироваться без жестких ограничений и срывов. В основе лежит авторский подход, исключающий соль, сахар, уксус и любые искусственные добавки.

Внутри курса:

• План питания на 30 дней, включающий 150 рецептов основных блюд, соусов и масел.
• График приемов пищи: 5-разовое питание с большими порциями, исключающее чувство голода.
• Рекомендации по режиму дня: время первого и последнего приема пищи, а также правила питьевого режима для поддержания самочувствия.
• Альтернативы привычным продуктам: рецепты сыроедческих соусов, способных заменить майонез и кетчуп.

Материал подойдет тем, кто только начинает путь в сыроедении и ищет готовый, проверенный на вкус рацион.