Витамины

Чтобы не пить витамины «на всякий случай» и не тратить деньги на неэффективные формы, нужно понимать, как определять реальные дефициты в организме. Курс помогает разобраться в биохимии добавок: как выбирать препараты, которые действительно усваиваются, и как подбирать дозировки под конкретные проблемы со здоровьем. Вы узнаете, как минералы — от цинка и йода до железа и магния — влияют на состояние кожи, работу мозга и плотность костной ткани, чтобы вовремя предотвратить развитие хронических состояний.