Тонкая талия, упругие ягодицы

Вам нужен результат в виде подтянутой фигуры, но нет времени или желания искать тренера и составлять план с нуля — здесь собрана готовая система домашних и силовых тренировок.

В основе курса лежат 21 часовая домашняя тренировка и 10 силовых занятий для зала, сфокусированных на проработке ягодиц и мышц кора. Каждая тренировка дополняется HIIT-сессиями для максимального жиросжигания. Помимо упражнений, вы получаете книгу с принципами метаболического питания, где объясняется, как выстроить рацион без жестких ограничений, рассчитать калораж и нормализовать гормональный баланс для качественного похудения. В комплекте идет готовое расписание по дням, которое помогает дисциплинированно следовать графику.