Складчина Каталог
Мои курсы

Готовые планы питания

4,7/5 ·
Создан: 10 декабря 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишние 40 кг остались в прошлом благодаря этим схемам питания — автор делится личным опытом трансформации веса и готовыми рационами. Материал базируется на расчете калорийности и предлагает конкретные варианты приемов пищи, которые можно сразу внедрить в повседневный рацион. Внутри — наглядные примеры завтраков и структурированные меню, помогающие контролировать питание без необходимости самостоятельно составлять сложные графики.

Автор
Оля Усиенко
Навыки
Правильное питание
4,7 · 3 отзыва
O
OlgaVeret
13 февраля 2017 г.
Достоинства

Материал простой и понятный, не требует лишних усилий. План питания на 9 дней эффективен: ребенок смог привести себя в форму перед спортивными сборами.

Недостатки

Нареканий ноль. Качество на высоте

T
tvoy-anima
15 января 2017 г.
Достоинства

Курс составлен сбалансировано и правильно с диетологической точки зрения. Информация в материалах корректная.

Недостатки

Минусы в отпуске. Ждём их возвращения

I
imankasyan
19 декабря 2016 г.
Достоинства

План питания поможет превратить диету в образ жизни, стоит приобрести.

Недостатки

Автор не стал выдумывать минусы — и правильно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Книга рецептов Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%

Книга рецептов

lena_na_pp__
Ш
Можно купить
116 ₽

Шпаргалки по расшифровкам Общего анализа мочи и Общего анализа крови

Кристина Трофимова
Детоксикация Можно купить
282 ₽ 3 500 ₽ −92%

Детоксикация

Igenom