Тело мой дом

Ваше тело часто ощущается как чужой объект, который «подводит» в неподходящий момент, или вы постоянно ловите себя на мыслях, далеких от текущего момента? Этот курс помогает вернуть внимание в физическую оболочку, превращая тело из источника стресса в комфортное и уютное место для жизни.

В основе обучения лежит работа с осознанностью и развитие навыка управления вниманием. Вместо борьбы с телесными блоками авторы предлагают метод целительного безоценочного наблюдения. Программа базируется на подходах BodyMind Centering, BodyMind Gestalt, аутентичном движении и эмбодимент-фасилитации. Вы научитесь слышать сигналы организма, замедляться и выстраивать контакт с собой через движение и практики присутствия.