Стопы

Восстановление здоровья стоп — это база, необходимая для правильной работы коленей, тазобедренных суставов и даже для снятия головных болей. Программа помогает скорректировать вальгусную деформацию, плоскостопие и устранить дискомфорт в опорно-двигательном аппарате.

В основе лежат практики миофасциального релиза (МФР) и ручного самомассажа, которые выполняются как без инвентаря, так и с подручными средствами. Помимо практических тренировок, вы получите лекции по анатомии стопы и методики самостоятельного тестирования проблем. Курс адаптирован для семейного участия: задания для детей представлены в игровом формате, что облегчает работу с детским вальгусом и плоскостопием.