Стопа. Перезагрузка

Ваше тело опирается на стопы, поэтому любые нарушения в их работе неизбежно приводят к болям в коленях, тазу, пояснице и даже проблемам с прикусом. В основе программы лежит комплексная работа с подвижностью пальцев, суставов стопы, а также их взаимосвязи с коленным и тазобедренным суставами.

Внутри курса вы разберете:

• Техники МФР и мобилизации суставов для снятия ежедневного напряжения.
• Методы коррекции паттернов движения при ходьбе, приседаниях и наклонах.
• Упражнения для профилактики плоскостопия, косточек на пальцах, отечности и болей в пятках.
• Специальные блоки для тех, кто страдает от пяточной шпоры, невромы Мортона или варикоза.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от быстрой утомляемости ног, исправить деформации стоп или восстановить баланс всего организма. Вы научитесь анализировать свои движения и внедрите техники, которые вернут стопам силу, устойчивость и естественную походку.