Стабильное эмоциональное состояние

Частые вспышки агрессии, перепады настроения и бесконечное «пережевывание» негативных событий отравляют жизнь, но этим процессам можно противопоставить конкретные приемы саморегуляции. Внутри собраны 22 прикладные техники, которые позволяют быстро переключаться из деструктивного состояния в состояние гармонии и спокойствия. Материал основан на 4 видеоуроках с дополнениями в виде аудио-медитаций и интеллект-карт для запоминания алгоритмов работы с эмоциями. Это руководство для тех, кто хочет перестать срываться на близких или коллегах и научиться сохранять уравновешенность в любых стрессовых ситуациях.