Справочник по спортивным добавкам и БАДам

Вам больше не нужно переплачивать за маркетинговые обещания и бесполезные составы — здесь собраны данные о 100+ спортивных добавках, основанные исключительно на клинических исследованиях с участием людей. Справочник помогает структурировать прием БАДов для роста мышц, похудения и улучшения качества сна. Внутри вы найдете списки работающих веществ, их эффективные дозировки, а также перечни «пустышек» и опасных комбинаций, которые стоит исключить из рациона. Автор объясняет, как выбирать биодоступные формы препаратов, как составлять результативные стеки и как правильно сочетать добавки с едой для максимального усвоения.