Витаминовед

Вам больше не нужно гадать, какие добавки действительно нужны организму, а какие — лишь маркетинг. Доктор Мария Хасина разбирает 15 ключевых витаминов, объясняя, как их дефицит влияет на самочувствие и как безопасно восполнить баланс через питание и аптечные препараты.

На курсе вы научитесь:

• Определять признаки нехватки или избытка конкретных витаминов по результатам анализов.
• Различать качественные формы витаминов от бесполезных аналогов.
• Понимать принцип работы антивитаминов, которые блокируют действие полезных веществ.
• Корректно выстраивать схему приёма добавок с учётом индивидуальных особенностей.

В основе материала — медицинский подход к оценке витаминного статуса. Итогом обучения станет четкое понимание того, как работает ваш организм и какие нутриенты необходимы для поддержания здоровья без лишних затрат.