Спи как Тесла

2,8/5 ·
Создан: 23 декабря 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Каждый день можно «выигрывать» дополнительные 1.5–2 часа времени, если научиться управлять циклами отдыха и восстанавливать режим сна. Программа помогает сократить время пребывания в кровати без потери самочувствия, избавляет от хронической бессонницы и нормализует биоритмы. В основе курса лежит методика ранних подъемов и оптимизации ночного восстановления. Через 5 дней большинство участников начинают легко вставать по утрам, а к концу третьей недели осваивают навык пробуждения без будильника в интервале с 4 до 6 утра. Вы не просто избавитесь от состояния «зомби», но и получите в распоряжение до полутора дополнительных месяцев жизни в год за счет оптимизации времени сна.

Другие материалы автора

2,8 · 6 отзывов
П
пирожница
26 февраля 2020 г.
Достоинства

Курс очень красиво снят, у автора приятная подача материала.

Недостатки

Материал банальный, не хватает интересных и глубоких тем.

A
Atmosphera
15 февраля 2020 г.
Достоинства

Достоинства отсутствуют

Недостатки

В тренинге отсутствует какой-либо полезный контент. Материал представляет собой поверхностную компиляцию статей, которые можно найти на общедоступных ресурсах. Информация несерьезная.

N
Neocord
12 февраля 2020 г.
Достоинства

Пусто. Иногда лучше просто поставить звёзды

Недостатки

Материал пустой, бестолково потраченное время. Информация подана скучно, вызывает желание спать. Много сил вложено в визуальную составляющую и видеосъемку, но уровень контента крайне низкий, как в детском саду.

D
Dochunter
11 февраля 2020 г.
Достоинства

Положительных сторон не выделено

Недостатки

Курс — «вода, размешанная в воде». Бесполезные уроки, растянутые на четыре недели.

D
Dikson
4 января 2020 г.
Достоинства

Медитация на расслабление перед сном действительно помогает расслабиться.

Недостатки

Медитация слишком длинная и нудная. Информация в курсе поверхностная и не содержит ничего нового, по сути — прописные истины.

Z
Zlata7
2 января 2020 г.
Достоинства

Курс хорошо структурирован, есть конспекты уроков, что позволяет быстро повторить материал. Нет вредных и рисковых советов, в курс собрана вся необходимая информация о здоровом сне. Качество и грамотность подачи на высоком уровне. Оформление выполнено очень красиво.

Недостатки

В сущности ничего нового.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

В
Можно купить
252 ₽ 4 930 ₽ −95%

Вечная молодость. Цигун

Ли Холден
Физическая активность Можно купить
118 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0

Физическая активность

AST production
Б
Можно купить
124 ₽ 777 ₽ −84%

Базовый биохимический чекап

Катя Янг
К
Можно купить
268 ₽ 4 990 ₽ −95%

Курсы в подписке: 30 курсов по воспитанию и саморазвитию

Family Tree
Автоматизированный пресс Можно купить
138 ₽ 834 ₽ −83%

Автоматизированный пресс

Morpheus Fields
Из мечты в цель Можно купить
146 ₽ 990 ₽ −85%

Из мечты в цель

4brain
Объективные критерии здоровья: оцениваем состояние организма в домашних условиях Можно купить
424 ₽ 5 000 ₽ −92%

Объективные критерии здоровья: оцениваем состояние организма в домашних условиях

Андрей Щинов
Educational summit 2023: preventive health care Можно купить
310 ₽ 3 900 ₽ −92%

Educational summit 2023: preventive health care

УОМ, МАПОМ
Верни себе жизнь Предзаказ
28 606 ₽ 97 600 ₽ −71%

Верни себе жизнь

Marisha De Boshir