Система исцеляющего импульса по методу Голтиса

5,0/5 ·
Создан: 27 января 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 20–40 минут домашних тренировок в день вы приведете тело в форму, избавитесь от лишнего веса и улучшите осанку без спортзала и сложного оборудования. В основе методики лежат упражнения с собственным весом, адаптированные под текущий уровень подготовки человека — от новичков до опытных атлетов. В отличие от оригинальной системы Голтиса, здесь программа адаптирована для квартирных условий: вместо турника и профессиональных снарядов используются подручные средства, такие как книги или швабра, закрепленная на двух стульях. Вы научитесь правильно распределять нагрузку, чтобы за пару месяцев заметно повысить выносливость, укрепить мышечный корсет и подтянуть силуэт.

Другие материалы автора

М
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Медитация создания эйфочувства. Формирование будущего через эйфочувство

Константин Довлатов
М
Можно купить
300 ₽ 20 500 ₽ −99%
5.0

Метафорические карты. Путь к себе. Мастерский модуль

Константин Довлатов
5,0 · 1 отзыв
S
StanN
5 апреля 2014 г.
Достоинства

Довлатов очень доступно объясняет систему ИИ.

Недостатки

Полный порядок. Двигаемся дальше

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Как сесть на шпагат Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Как сесть на шпагат

Все книги по дыхательным гимнастикам Можно купить
94 ₽ 1 931 ₽ −95%
5.0

Все книги по дыхательным гимнастикам

Марина Корпан
Авторский 12-ти недельный курс тренировок для девушек на сжигание жира и коррекцию фигуры Можно купить
454 ₽ 3 700 ₽ −88%
5.0

Авторский 12-ти недельный курс тренировок для девушек на сжигание жира и коррекцию фигуры

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация Можно купить
608 ₽

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация

Дмитрий Путылин
К
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Комплекс для верхней части тела + Комплекс для ног и пресса

Ольга Дробышева
99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 Можно купить
162 ₽ 2 000 ₽ −92%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 4

Наталья Кузьмич
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова
Автоматический пилатес Можно купить
186 ₽ 800 ₽ −77%

Автоматический пилатес

Morpheus Fields
Кето меню без молочных продуктов на 2 недели Можно купить
92 ₽ 499 ₽ −82%

Кето меню без молочных продуктов на 2 недели

etoproketo.ru
Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца Предзаказ
3 500 ₽

Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца

Andrew K