Шиар Дуань Цзин - 12 Отрезов парчи

Организм способен запускать механизмы саморегуляции и восстановления в любом возрасте — для этого достаточно 20–25 минут в день уделять практике оздоровительного цигун. 12 упражнений комплекса «Шиар Дуань Цзин» разработаны мастерами и учеными Китая как система «истинного долголетия». В комплекс встроены методы дыхания, элементы массажа и медитации, которые активируют энергетические каналы, повышают уровень Ци и способствуют омоложению организма. После выполнения упражнений тело продолжает процессы восстановления в течение последующих 24 часов. Материалы основаны на программе Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун.