Сезонная программа Feel Good

Вам нужен ресурс и энергия, а не изнуряющие тренировки до отказа — здесь предлагают двухнедельный цикл восстановления с гибким подходом к нагрузкам. Основная программа строится вокруг 20-минутных сессий, включающих йогу, медитации и дыхательные упражнения, которые помогают снять стресс и прийти в тонус. Если же требуется более выраженный физический результат, систему можно усилить «красным» уровнем с силовыми и ВИИТ-тренировками. Помимо активности, внутри разобраны принципы сбалансированного питания с акцентом на микронутриенты и простые рецепты без жестких диетических ограничений. В итоге вы получаете готовый план на 3 недели, адаптируемый под текущий уровень энергии и спортивные цели.