Ресурсные техники Арт-терапии

Рисование мандалы становится инструментом для работы с внутренним хаосом и эмоциональным напряжением. Практика объединяет диагностику состояния и поиск ресурса через работу с цветом, формой и узором внутри пространства круга.

Внутри занятия:

• Использование мандалы для контейнирования эмоций: способ «выгрузить» лишнее напряжение и упорядочить мысли.
• Методика фрирайтинга: как превращать мысли, возникающие в процессе рисования, в глубокий самоанализ.
• Техники трансформации рисунка: как менять изображение для фиксации перехода из одного состояния в другое, например, при проработке гнева.

Результат: участники научатся использовать арт-терапию для самостоятельной психологической самоподдержки, снятия стресса и структурирования внутреннего опыта.