Рацион питания на 1400 калорий. Версия 4.0

Избавьтесь от необходимости ежедневно считать калории и планировать меню благодаря готовой программе питания на 1400 ккал. Этот рацион рассчитан на 28 дней и построен на использовании доступных продуктов, которые можно найти в любом обычном магазине.

Внутри программы вы найдете:

• Подробное меню на четыре недели с расчетом КБЖУ для каждого приема пищи.
• Списки продуктов для еженедельных закупок.
• Пошаговые рецепты блюд, адаптированные для всей семьи.
• Сборник ПП-десертов и рекомендации по замене ингредиентов.

Система включает 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса в день, а также предусматривает разгрузочные дни. План позволяет питаться разнообразно, не тратя много времени на кухне, и постепенно снижать вес без жестких ограничений.