Путь к себе. Медитации

Медитации Елены Силаевой решают проблему психоэмоционального напряжения, помогая переключать состояние от тревоги к спокойствию и уверенности. В основе практик — 12-летний опыт автора в медитации и 5-летняя практика в качестве психолога и коуча.

Внутри курса — три направленные медитации, нацеленные на работу с конкретными внутренними запросами: физическое расслабление, укрепление самооценки и проработка сексуальности. В качестве дополнения прилагается набор из 80 аффирмаций и 20 тематических заставок для закрепления позитивных установок в повседневной жизни.

Материалы подойдут тем, кто ищет доступный инструмент для саморегуляции и психологической поддержки. После прохождения практик вы получите готовую базу аудиофайлов для регулярной работы со своим состоянием.