Proтело 3.0

Получите систему принятия решений для создания индивидуальных тренировочных планов и рационов, которую используют профессиональные спортсмены. В отличие от универсальных шаблонов, данный материал учит адаптировать нагрузку и питание под ваш текущий график, уровень стресса и скорость восстановления.

Внутри программы разбираются принципы периодизации нагрузки, методы работы с ЖКТ для лучшего усвоения пищи и профессиональные подходы к использованию спортивных добавок. Вы научитесь самостоятельно составлять программы для достижения конкретных целей: от жиросжигания до набора мышечной массы и подготовки к соревнованиям. Материал ориентирован на занятых мужчин, действующих спортсменов и персональных тренеров, стремящихся систематизировать свои знания.