Программа восстановления 3.0

Система комплексного оздоровления организма, основанная на личном опыте автора по преодолению аутоиммунных заболеваний. Программа фокусируется на противовоспалительном протоколе питания, коррекции образа жизни и психологической стабилизации.

Внутри контент разбит на четыре ключевых блока:

• Питание: 58 видеорецептов, технологии проращивания круп, приготовления растительного молока, домашнего хлеба и ферментирования овощей.
• Физическая активность: 40 инструкций по лечебной физкультуре и упражнениям для разного уровня подготовки.
• Очищение и восстановление: 14 пошаговых процедур для работы с ЖКТ и другими системами организма.
• Психология и быт: лекции по КПТ-техникам преодоления травм, организации кухонного пространства и формированию настроя на выздоровление.

Материалы дополнены авторским «Дневником здоровья» для трекинга симптомов и динамики состояния. Программа ориентирована на тех, кто ищет прикладной подход к изменению рациона и устранению воспалительных процессов в организме.