Кундалини-йога помогает сбалансировать эндокринную систему и укрепить нервы, предлагая практические инструменты для работы с энергией тела, ума и эмоций. Это руководство делает «священную науку», переданную Йоги Бхаджаном, доступной для ежедневного применения даже тем, кто никогда раньше не занимался практиками.
Внутри книги вы найдете:
Автор объясняет сложные философские и энергетические концепции простым языком, превращая обучение в понятный процесс. Материал подходит как для новичков, так и для опытных практиков, стремящихся к борьбе со стрессом, преодолению депрессивных состояний и повышению общего уровня энергии.
Книга написана простым и доступным языком, будет понятна даже тем, кто не знаком с йогой. Содержит много интересных и актуальных практических советов по самоисцелению, сну, привычкам и поиску счастья. Читается легко, есть много полезных иллюстраций и пояснений. Приложение с рецептами содержит много ценной информации.
Для получения реальных результатов требуется уделять практике минимум час в день, что может быть сложно выполнить из-за нехватки времени.