Построй тело своей мечты

Система управления физической формой, направленная на достижение результата без строгих ограничений, вареной курицы и гречки. Программа помогает разобраться в принципах работы калорий, построении мышц и метаболической адаптации, чтобы адаптировать питание и тренировки под любой образ жизни — от работы в офисе до отпусков.

Внутри курса:

• 13 модулей и более 50 лекций по физиологии, нутрициологии и теории тренинга.
• Инструменты для создания индивидуальных программ: конструктор рациона и персональные планы тренировок для дома или зала.
• База готовых рецептов и методики самостоятельного расчета БЖУ.
• Разбор продвинутых тем: периодизация нагрузок и влияние гормонов на прогресс.

Курс предназначен для тех, кто хочет не просто временно сбросить вес или набрать массу, а получить навыки поддержания формы на всю жизнь.