Постная троица на 1500 ккал

0/5 ·
Создан: 19 февраля 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Организуйте полноценный рацион в период постов или придерживаясь веганского образа жизни с набором готовых программ питания. Материал закрывает потребность в поиске сбалансированных меню с расчетом калорийности и БЖУ для каждого приема пищи, позволяя гибко сочетать блюда.

Внутри вы найдете три блока:

  • Программа питания «Великий пост» на 7 недель с учетом всех церковных канонов, включая дни сухоядения и праздничные даты.
  • Программа «Постное меню» на 6 недель, сочетающая веганские дни с включением рыбы и морепродуктов.
  • Сборник-конструктор с более чем 55 веганскими рецептами, где для каждого блюда рассчитана калорийность на порцию и 100 г.

Программы не пересекаются по наполнению, что обеспечивает разнообразие рациона. Время на приготовление блюд составляет не более 1 часа в день, а продукты для корзины относятся к средней ценовой категории.

Другие материалы автора

Т
Можно купить
300 ₽ 1 090 ₽ −72%

Торопыжка с супами: программа питания на 1200 ккал

Евгения Уварова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
82 ₽ 3 569 ₽ −98%
4.9

Конференция "Эти очаровательные бактерии 2.0"

Юлия Мальцева
Молодость вне возраста Можно купить
82 ₽ 690 ₽ −88%

Молодость вне возраста

Organic Woman
Н
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
5.0

Нутрициологическая ортомолекулярная оптимизация современного человека: основания, ожидания, практические решения

Владимир Дадали
Идеальная масленица. 33 вида блинов для вашего стола Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Идеальная масленица. 33 вида блинов для вашего стола

Ирина Собченко
К
Можно купить
1 580 ₽

Курс лечебного питания и нутрицевтической поддержки

Наталья Зубарева
Ж
Можно купить
512 ₽ 5 900 ₽ −91%

Жир. Мышцы. Водный баланс

Оксана Килина
Челлендж по ферментации ягодного кваса Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Челлендж по ферментации ягодного кваса

Мария Сочилкина