Складчина Каталог
Мои курсы

Понимание и контроль пищевого поведения

4,3/5 ·
Создан: 19 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы сможете перестроить работу нейрофизиологических механизмов мозга, чтобы избавиться от привычки заедать стресс и перестать зависеть от сладкого. Автор предлагает методику, основанную на принципах коррекции химических зависимостей, которая позволяет сформировать устойчивые навыки пищевого поведения за 37 дней. Вы пройдете путь от анализа гормонального типа нервной системы до внедрения конкретных рационов, адаптированных под вечерние срывы, ПМС и стрессовые периоды. Программа подходит взрослым и подросткам от 14 лет, помогая не только нормализовать вес, но и убрать психологическую тягу к определенным продуктам.

Профессии
Психолог пищевого поведения
Навыки
Осознанное питаниеРабота с привычками
Проблемы
Срывы в питанииПереедание
4,3 · 4 отзыва
М
Мелармония
24 февраля 2018 г.
Достоинства

Семинар содержит хорошую пошаговую инструкцию, следуя которой можно добиться улучшения самочувствия. Захотелось подробнее познакомиться с работами автора.

Недостатки

Претензий нет. Вообще никаких

A
allesgut
23 января 2018 г.
Достоинства

Автор — красивая и позитивная женщина, дает хороший мотивационный настрой и старается объяснять материал простыми словами.

Недостатки

В программе содержатся фактические ошибки (например, устаревшая схема вкусов на языке), используются некорректные биологические термины («короткие нейронные связи» и другие). Неверно описаны физиологические процессы, в частности действие кортизола. Также предоставлен только один вариант рациона, отсутствуют рекомендации по признанным стилям питания (средиземноморская диета, DASH). Автор рекомендует вино для улучшения состояния организма, что спорно с научной точки зрения. Понятие «синтетический сахар» не раскрыто. В курсе отсутствуют обещанный чек-лист и есть вопросы к легальности предоставленных книг в качестве бонусов.

A
aivvva
16 января 2018 г.
Достоинства

Автор дает сильный мотивационный толчок к действиям. Полезные рекомендации по питанию в период ПМС. Предложенная схема меню удобна для тех, кто не хочет заниматься подсчетом калорий. Реальные результаты: ушло 2,5 кг, прошли отечность и сухость кожи, улучшилось состояние кожи. Изменились пищевые привычки: снизилась тяга к сладкому и выпечке, появилось спокойное отношение к десертам.

Недостатки

Для тех, кто глубоко изучает тему нутрициологии и плотно считает калории, информация может показаться общеизвестной.

S
shusha
5 января 2018 г.
Достоинства

Автор предлагает системный подход к питанию и здоровью. Программа содержит рекомендации, основанные на глубоком понимании процессов в организме (например, влияние лактозы на иммунитет и тягу к сладкому), и дает базу для самостоятельной коррекции рациона с учетом индивидуальных особенностей.

Недостатки

Программа требует много личных усилий и предварительного изучения блога автора, так как без этого возникают сложности с пониманием выбора продуктов. Меню представлено всего на один день и включает специфические ингредиенты, что может вызвать вопросы у неподготовленного пользователя.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Публичная онлайн-консультация: Доктор, а это лечится? Можно купить
466 ₽ 1 040 ₽ −55%

Публичная онлайн-консультация: Доктор, а это лечится?

Михаил Лабковский
Все, что нужно знать про анализы Можно купить
92 ₽ 2 590 ₽ −96%
4.0

Все, что нужно знать про анализы

Регина Доктор
Р
Можно купить
388 ₽ 6 768 ₽ −94%

Рабочие тетради по нутрициологии

Ольга Ковган
Трудные случаи в работе с аддиктивными клиентами Можно купить
118 ₽ 200 ₽ −41%

Трудные случаи в работе с аддиктивными клиентами

Сергей Мостиков