Полный цикл лекций про эмоции

Эмоции — это внутренние сигналы, которые часто управляют нашим поведением без нашего ведома. Этот цикл лекций помогает научиться распознавать эти сигналы, чтобы вернуть контроль над своим состоянием и осознать истинные потребности.

Каждая лекция посвящена отдельной эмоции и связанным с ней чувствам. Вы разберете природу конкретных переживаний, поймете, почему возникают отрицательные эмоциональные состояния, и научитесь управлять своей реакцией на них. Материал будет полезен тем, кто хочет лучше понимать себя, осознавать причины своих состояний и перестать действовать на автомате.