Подвижность и гибкость

0/5 ·
Создан: 31 июля 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Увеличьте амплитуду движения в суставах и снизьте риск травм, освоив научно обоснованные методики работы с мягкими тканями. Материал охватывает построение тренировочных планов, направленных на развитие гибкости и мобильности, с применением техник МФР, нейродинамики, флоссинга и работы с эластичными лентами. Программа подходит как любителям, так и практикующим фитнес-специалистам, стремящимся повысить эффективность тренировочного процесса.

Другие материалы автора

Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ Предзаказ
1 792 ₽ 5 665 ₽ −68%

Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ

Дмитрий Миронович
Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА Можно купить
604 ₽ 6 500 ₽ −91%

Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА

Дмитрий Миронович
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике

Сергей Сивец
Фитнес модель за 4 месяца 3.0 Можно купить
188 ₽ 21 500 ₽ −99%
5.0

Фитнес модель за 4 месяца 3.0

Прогрессивные методики освоения шпагатов Можно купить
150 ₽ 10 000 ₽ −99%
3.0

Прогрессивные методики освоения шпагатов

Искусство растяжки. Уровни 1 и 2 Можно купить
80 ₽

Искусство растяжки. Уровни 1 и 2

S-HUBme
Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина Можно купить
160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина

Ольга Кутузова
Как похудеть от А до Я + магия волос Можно купить
312 ₽ 2 800 ₽ −89%

Как похудеть от А до Я + магия волос

Инна Аминова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 Можно купить
172 ₽ 770 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4

Инна Яромова