Первая джана за 60 дней

Освоение состояния медитативной джаны требует системного подхода и 60 дней регулярной практики. Курс направлен на развитие навыков концентрации, очищение ума от навязчивых мыслей и развитие осознанности для принятия более качественных жизненных решений.

Внутри программы разбираются техники работы с вниманием, методы преодоления пяти основных омрачений ума (от беспокойства до сонливости) и способы разотождествления с привычными мыслительными шаблонами. Обучение ориентировано на людей, которые хотят развить устойчивый фокус, снизить уровень стресса и вернуться к состоянию внутренней ясности без эзотерических практик и ожиданий мгновенных результатов. В результате участники учатся осознанному управлению вниманием и глубокому контакту с собой.